top of page
Phone: +852 5638 3005 Email : admin@healfieapp.com
BMI 計算器
世界衞生組織建議以身體質量指數（Body Mass Index, BMI）來衡量肥胖程度，其計算公式為以體重（公斤）除以身高（米）的平方。
等待計算結果...
成人 BMI 指數判斷標準
（18歲或以上）
BMI < 18.5 - 「體重過輕」
建議增加均衡營養攝取並配合適量阻力運動，提升體能與免疫力！
18.5 < BMI < 23 - 「理想體重」
留意飲食份量與熱量攝取，建議開始安排每週規律的有氧運動！
23 < BMI < 25 - 「體重過重」
留意飲食份量與熱量攝取，建議開始安排每週規律的有氧運動！
BMI < 25 - 「肥胖」
建議立即展開健康體重管理，必要時可諮詢專業醫生或營養師意見！
資料來源：世界衞生組織 (WHO) / 衛生署衛生防護中心
bottom of page